1875
Новичок - 100 км
30 июл в 22:18:14
Сегодняшняя практически идентичная вчерашней пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:44 /км | 33:46 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 июл в 7:51:44
Вечерняя пробежка перед сном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:43 /км | 33:40 |
|
28 июл в 18:05:34
Семейная пробежка по городу с контрольным кругом по "Зениту")
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:28 /км | 58:24 |
|
27 июл в 12:51:56
5 ВЕРСТ. 5 забег. Начал хорошо, потом просел немного - Парк Кирова с его тягунками. На финише подтянул. Прибежал седьмым. Вывод: прокачиваем ОФП.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:02 /км | 25:31 |
|
🚀🚀🚀👍🔥
25 июл в 15:19:30
Перед дождичком в четверг)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 06:30 /км | 40:41 |
|
24 июл в 21:30:13
Интервалы не получились, получилась бодрая пятера)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:55 /км | 29:41 |
|
23 июл в 21:53:32
Завтра по плану интервалы, поэтому сегодня дежурная неторопливая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:34 /км | 33:01 |
|
23 июл в 7:44:36
Пробежка перед сном
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:06 /км | 30:32 |
|
20 июл в 10:57:10
5 ВЕРСТ. 4 забег. Чуть не опоздали на старт) Толком не размялись) Часы долго не могли поймать GPS) Плюс достаточно интенсивная неделя в плане тренировок (почти каждый день) - икры подзабились. НО... Сегодня лучший результат! Улучшил на 11 секунд) Работаем дальше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.93 км | 05:06 /км | 25:13 |
|
19 июл в 15:13:46
Дневная стадионная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:37 /км | 46:21 |
|
17 июл в 22:18:16
Вечерняя неторопливая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:17 /км | 44:54 |
|
16 июл в 11:44:27
Разминка в низком темпе 2 км
Интервалы 10х200/200
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:16 /км | 43:58 |
|
Евгений, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
15 июл в 12:05:26
Старый добрый "Зенит"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 06:16 /км | 43:56 |
|
13 июл в 10:57:38
5 верст. Глава 3. В четверг и пятницу совсем не тренировались, жили на даче, объедались шашлыком) В итоге сегодня было тяжеловато) Результат на 13 секунд хуже предыдущего. Работаем дальше!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:04 /км | 25:43 |
|
👍👍👍👍👍👍👍🏃♂️🏃♀️
10 июл в 21:21:42
Когда только начинал бегать "Березовая Роща" была самой популярной локацией для этого дела. Это было больше похоже на трейл, т.к. бегали по грунту большую часть дистанции. Неровный рельеф, спуски-подъемы. Ровных участков метров 200. Сегодня было не так много времени, решили добежать до "Березки". И вот я снова там. А парк преображается - появились благоустроенные дорожки, освещение. Теперь это сложно назвать трейлом, теперь это скорее шоссе). Плюс деревья, спасающие от жары) И всего в 1 км от дома.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:19 /км | 34:10 |
|
9 июл в 8:22:10
Вечерняя пробежка перед самым закрытием стадиона. Свежо и не жарко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:28 /км | 27:27 |
|
4 июл в 12:48:04
Жара +34 градуса. На стадионе как на сковородке) Надо выходить бегать в парк. Сегодня специально вышли утром пораньше - не спасает. Бег в легком темпе, средний пульс 147 уд/мин. И на небе ни облачка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:35 /км | 32:57 |
|
Евгений, привет!
В нашем клубе 🚀Ракеты 🚀 есть Ваша Светлана, но пока нет Вас. А ведь всем известно, что двум ракетам лучше лететь вместе!)) будем очень рады видеть Вас с нами, присоединяйтесь! worldrun.online
3 июл в 17:52:38
Бег в жаришку. +30, завтра еще жарче.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:39 /км | 36:37 |
|
1 июл в 14:09:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:58 /км | 45:18 |
|
