3073
Новичок - 100 км
29 июл в 9:12:21
Восстановительная пробежка после трейла
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:54 /км | 59:05 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 июл в 14:00:36
Бежал Трейл , 30 градусов жары 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 06:08 /км | 01:02:58 |
|
24 июл в 21:39:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:55 /км | 59:12 |
|
22 июл в 21:48:04
Начал потихоньку наробатовать темп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:03 /км | 01:00:31 |
|
20 июл в 12:50:37
Утренний кардио , в пултсовом ритме 155
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.00 км | 06:59 /км | 03:01:56 |
|
17 июл в 8:27:21
Доброе утро ☕ как обычно , все по пульсу , тренировки 💪 есть тренировки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:40 /км | 01:06:50 |
|
Константин, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь в клуб любителей бега Санкт - Петербурга и Ленобласти - "Питерские львы"😉🏃♂🦁🏃♀🤝🔥✍ worldrun.online
15 июл в 8:59:24
Доброе утро ☕ хорошего дня 🕐
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:39 /км | 01:06:31 |
|
13 июл в 13:59:28
Доброе утро! С 18км пошло обезвоживание, взял с собой мало воды , результат вышел не очень
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 07:29 /км | 02:52:20 |
|
9 июл в 21:13:21
Работал всю дистанцию на пульсе не выше 145
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:56 /км | 01:09:33 |
|
6 июл в 13:15:00
Работал первые 17 км в аэробной зоне, потом начал прибавлять , но пульс держал не выше 160
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.15 км | 07:05 /км | 02:30:02 |
|
УважаемЫЙ-АЯ спортсмены добрый час будем очень рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ БЫСТРЕЙШИЕ⚡️🤝
4 июл в 11:51:03
Работал 80% в аэробной зоне
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:17 /км | 01:12:55 |
|
2 июл в 9:07:38
Работал всю дистанцию в зоне 2, тренировка была направлена для восстановления после марафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:59 /км | 01:19:51 |
|
