22 июн в 20:55:28
Вечерняя тренировка совместно с младшей дочерью
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 05:31 /км | 01:03:00 |
|
2 июн в 22:08:29
С утра велосипед, вечером в 21 часов вторая тренировка -3 км разминка, фартлек 3 раза по км через 2 минуты трусцой, потом минуту через минуту, пять минут трусцой, тройка за 15:02 и заминка три км, день насыщенный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.80 км | 05:25 /км | 01:31:00 |
|
