30 июн в 19:39:25
Заканчиваю июнь первый в жизни интервальной тренировкой:) осознанной имею ввиду.
Привет, июль. Как сделать 20/ км не приложу ума, благо 31 день😄
29 июн в 18:59:13
100 км/мес достигнуты. Несмотря на болезнь, которая выбила на полторы недели, натертые ноги и поздние тренировки после 12 часового рабочего дня. Спасибо WR, спасибо ребята и девчата за поддержку - ваши поднятые верх пальцы позволили мне не опустить руки. Ставлю суперамбициозную для меня цель на июль 200 км. А завтра попробую интервалы. Пора расти.
28 июн в 22:06:22
Вчера решил побегать на улице, но трекер показал будто бегаю с темпом 9 мин/км, трек не записался🥹вернулся на беговую, последний рывок до 100 км.
26 июн в 21:26:23
Жара на улице, жара в зале, стёрта нога.)))))жара в сердце)))
25 июн в 22:13:35
Наверстываем километры "недобеганые" во время болезни.
24 июн в 7:55:43
Бежим дальше!!!
21 июн в 21:10:41
Сегодня бкжалось легче, но вышел флюс на десне.Сходил к стоматологу - бегать разрешил. сначала сфеноидит, потом флюс...организм явно против моей первой медали)))работаем дальше!
19 июн в 21:07:03
Люди, которые бегают 10 км на пульсе 135 за час, вы крутые, но как? Сделал три шага, пульс подлетает к 150, снижение темпа (бегаю на беговой) не помогает, 170((((что со мной не так?😄😄😄
🤫тренировки)
🤫тренировки)
🤫тренировки)
🤫тренировки)
Просто он из раза в раз ведёт себя по-разному, не могу понять закономерности😄😄
18 июн в 20:49:32
17 июн в 20:50:38
Первая пробежка после обострения сфеноидита, эта такая форма гайморита. Поправляемся!нет, выздоравливаем!
6 июн в 19:22:51
А вот сегодня не бежалось.совсем.
5 июн в 21:08:31
3 тренировка. Ну вот объясните мне, почему в одну тренировку пульс после 10 минут бега - 160, в другую в течение получаса - 130? Погода, влажность, скорость и дорожка одна и та же?
3 июн в 21:30:21
Спортсмен добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ🤝
2 июн в 18:50:51