0901
Первый раз - 50 км
28 июн в 23:35:13
Вдоль и вокруг песчаных карьер. И после расслабляющее плавание в них же)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:53 /км | 47:29 |
|
28 июн в 15:50:06
Выкроил хоть несколько минут на пробежку. Ну хоть столько.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 06:54 /км | 13:24 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 июн в 23:55:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 07:16 /км | 56:18 |
|
24 июн в 0:21:11
И снова медленно,но продуктивно уверенно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 09:25 /км | 01:01:58 |
|
22 июн в 0:24:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:50 /км | 55:43 |
|
19 июн в 23:40:39
Ну а сегодня опять на низком пульсе и медленном темпе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 09:21 /км | 01:00:10 |
|
19 июн в 23:37:13
Начался сильный дождь. Пришлось закруглится на этом.(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 06:22 /км | 21:17 |
|
17 июн в 1:08:55
Медленно, скучно,нудно но целевой пульс 130 и его придерживался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 09:14 /км | 58:31 |
|
15 июн в 1:06:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:34 |
|
11 июн в 13:32:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.65 км | 07:40 /км | 51:00 |
|
9 июн в 18:20:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 07:23 /км | 57:27 |
|
6 июн в 14:06:24
Что-то сегодня прям тяжеловато бежать было. Толи перед дождем душно,Толи что лег поздно почти в три часа. Толи мысли были немного грустные что машина сломалась. Наверное всё сразу))))
Но ни чего, ведь за каждой черной полосой идёт белая! Так что выше нос Андрей Станиславович 😄!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 07:43 /км | 50:21 |
|
Аналогичные ощущения, когда мало сна нет полного восстановления и физнагрузка даётся тяжелее.
5 июн в 11:21:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 07:17 /км | 49:02 |
|
3 июн в 10:21:16
Продолжаем работать на низком пульсе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.61 км | 09:04 /км | 59:57 |
|
