0622
Новичок - 100 км
30 мая в 5:09:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:18 /км | 26:39 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
28 мая в 6:18:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 07:08 /км | 53:55 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=ea68855c22d48277df17e28c95d560dc.jpg&width=24&height=24&fit=0)
25 мая в 9:44:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 06:07 /км | 01:10:25 |
|
22 мая в 5:55:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:50 /км | 32:05 |
|
20 мая в 9:19:47
Друзья Всех приветствую и поздравляю с Забегом РФ.Так вот посмотрел на ваши страдания😉 и счастливые лица.Завидовал белой завистью находясь на работе,решил,что надо организовать свой полумарафон.И вот после сдачи ночной смены через тридцать минут уже был в кроссовках.По организационным моментам было принято решение, исключить места питания и поения😄,за то группа поддержки была на высоте 🐶🐕мотивируя и мотивируя меня на своем языке....
Подводя итоги забега,я думаю будет принято решение проводить его на постоянной основе!Я за👍💪💯
Всем удачи во всех начинаниях!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.48 км | 06:28 /км | 02:18:57 |
|
Супер!
Благодарю Андрей 🤝
Отличное решение! Сказал - сделал! 💪
Точно...👍
18 мая в 6:17:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.56 км | 05:34 /км | 42:12 |
|
14 мая в 5:56:18
Всех приветствую! Всем Донорам крепкого здоровья 💪 и удачи во всех начинаниях!👍
Пробежка после донации крови,жду восстановления....😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:51 /км | 36:31 |
|
А как оно бегается после донации? К своему стыду последний год забросила сдачу крови именно из-за пробежек - это же в неделю перерыв надо делать, получается, сначала до, потом после.
Ну... рекомендации рекомендациями 😉! Я думаю, что надо к себе прислушиваться и организм ответит.Лично для меня,два дня до донации и 36 часов после. Если бежиться нормально я бегу(неспеша),а если...🛌 Бег и донорство вещи совместимые 👍
Спасибо, буду пробовать)
12 мая в 5:45:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 05:46 /км | 44:02 |
|
9 мая в 5:37:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.52 км | 06:00 /км | 01:15:15 |
|
7 мая в 9:50:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 06:01 /км | 21:49 |
|
5 мая в 9:39:48
Всех с праздником Светлой Пасхи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:45 /км | 40:24 |
|
3 мая в 6:31:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.44 км | 06:14 /км | 01:17:35 |
|
1 мая в 6:19:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 06:36 /км | 01:15:51 |
|
