0762
Любитель - 200 км
20 мая в 16:36:48
Забег.РФ полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 04:07 /км | 01:27:01 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Быстров Александр
Отличный темп!
Колейчик Виталий
Круто👍👌💪
Сонина Марина
🔥🔥🔥👍
Кламбоцкий Максим
Круто
18 мая в 20:19:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:20 /км | 53:29 |
|
18 мая в 20:18:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.27 км | 05:25 /км | 06:52 |
|
18 мая в 20:18:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.17 км | 05:26 /км | 06:21 |
|
18 мая в 20:17:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.80 км | 05:07 /км | 09:13 |
|
18 мая в 20:16:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:30 /км | 27:34 |
|
15 мая в 10:45:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 05:16 /км | 01:08:33 |
|
15 мая в 10:45:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:27 /км | 32:46 |
|
12 мая в 18:10:23
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 05:34 /км | 22:20 |
|
12 мая в 18:09:06
Разминка перед тренировкой: бег в горку, ускорения 150 м/150 м обратно трусцой, 2 серии × 5 раз, между сериями ускорения с небольшой горки по 60 м × 3 раза (без отслеживания)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:40 /км | 11:23 |
|
11 мая в 18:40:57
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.81 км | 05:29 /км | 09:55 |
|
11 мая в 18:41:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:21 /км | 53:34 |
|
11 мая в 18:40:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.90 км | 04:12 /км | 03:48 |
|
11 мая в 18:40:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.89 км | 04:12 /км | 07:57 |
|
11 мая в 18:39:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 04:13 /км | 13:11 |
|
11 мая в 18:38:21
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:34 /км | 16:54 |
|
9 мая в 12:22:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:58 /км | 49:51 |
|
8 мая в 8:25:07
Разминка - 3 км, 20×200/200, заминка - 2 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 05:30 /км | 01:11:39 |
|
7 мая в 12:38:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 05:06 /км | 01:52:37 |
|
4 мая в 14:18:36
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:34 /км | 11:11 |
|
4 мая в 14:17:47
Темповая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.98 км | 04:00 /км | 23:58 |
|
4 мая в 14:17:18
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 05:37 /км | 23:21 |
|
4 мая в 14:16:50
Разминка 2 км, фартлек 15×100/300, заминка 2 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:33 /км | 01:05:42 |
|
2 мая в 8:06:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:14 /км | 52:28 |
|
