30 апр в 17:34:54
Отрезки на все время отключающейся или замедляющейся дорожке (да, я просто не умею ее готовить😜). И так тяжело, а такая хрень сбивает еще больше.
Зато по километражу за месяц выполнен план-максимум, 175 км 💪 (30 км на AUTе сами себя не пробегут)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:18 /км | 44:12 |
|
30 апр в 9:09:04
То, что начиналось как интервалы, в процессе было трансформировано в кросс, ибо поняла, что не вывожу совсем 🙄 Похоже ближайшую неделю стоит сосредоточиться на силовой и восстановительных кроссах.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 07:00 /км | 01:12:37 |
|
28 апр в 13:20:11
Часть дистанции была преодолена с Пупырышком. Мне нужна еще одна, (седьмая 🤣), собака для длительного бега 🤭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 07:28 /км | 01:45:01 |
|
28 апр в 7:09:47
Чего-то я в этот забег ничего не добавила за месяц 😜 Исправляю 😘
Фото чисто поржать («а я бегу такая, волосы назад..»)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 07:14 /км | 50:41 |
|
