0161
Первый раз - 50 км
26 мар в 15:43:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 05:49 /км | 25:52 |
|
24 мар в 14:50:43
Дождь. Как намокли кроссовки- обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 06:04 /км | 44:36 |
|
22 мар в 19:35:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:10 /км | 37:21 |
|
20 мар в 19:25:11
Вечером скучно бежать даже с музыкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:27 /км | 28:49 |
|
Надо найти хорошую компанию.😊
19 мар в 19:59:19
Уже хочется бегать в футболке. После силовой хорошо получилось побегать в небольшом темпе щадя ногу. Надо взять на заметку и не пренебрегать разминкой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:52 /км | 41:08 |
|
Разминка - наше всё! Чем старше становлюсь, тем актуальнее.😊
Похоже- да! Буду применять!
17 мар в 12:12:44
Словила травму. Несколько дней не бегала. Это первая попытка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 06:25 /км | 06:29 |
|
11 мар в 22:38:45
Возможности для пробежки не было, поэтому от остановки до дома с рюкзаком и в обычной зимней одежде. Большая разница:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.16 км | 06:40 /км | 07:45 |
|
4 мар в 0:17:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 05:25 /км | 01:00:54 |
|
4 мар в 0:31:46
Даже утром, в 7-40 в парке по дорожкам приходится пропускать машины. Самое удобное - это тротуары вдоль дорог. Пользы, конечно ноль, зато снега меньше. Жаль, что многие тротуары заканчиваются неожиданно и приходится искать пути для пешеходов. Без завтрака и воды лично мне тяжеловато бежать. Но полезно. В 9 была встреча в 11 км. Около 8 км удалось пробежать в сумме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:44 /км | 44:40 |
|
4 мар в 0:40:11
Пусть и эта крошка останется, 7.4 в сумме.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.86 км | 06:14 /км | 05:22 |
|