1163
Новичок - 100 км
30 мар в 22:40:40
#15. Сегодня сын с племянником составили мне компанию на одном трехкилометровом круге, второй уже сама справлялась. Какая же погода потрясающая!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 07:57 /км | 49:37 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 мар в 1:31:23
#14. Тренировка на стадионе с сестрой, впервые пробовала ускорения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:38 /км | 47:46 |
|
29 мар в 1:33:28
#13. Сын попросил составить компанию - как я могла отказаться?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:05 /км | 24:21 |
|
25 мар в 23:14:16
#12. Сегодня один из самых волнительных дней моей жизни - наконец-то дали возможность стать нормативы ГТО!!! Шесть лет ожидания, подготовки и длительных промежутков без тренировок. Как обычно сообщили за сутки🙈))) не знаю, видимо судьба мне благоволит, самые трудные для себя испытания (отжимания и наклон) удалось сдать на Золото. Бег и стрельба впереди))) на радостях решила устроить внеплановую пробежку за компанию с сестрой на новом стадионе. Это здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 07:24 /км | 47:36 |
|
24 мар в 21:37:21
#11. Вечерний длительный медленный бег под дождём
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 08:49 /км | 01:14:59 |
|
23 мар в 9:35:35
#10. Вечерняя пробежка, столько людей по улицам гуляет, даже не ожидала)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:11 /км | 45:18 |
|
21 мар в 18:41:22
#9. На стадионе вообще классно бегать, наконец-то после зимы появились люди)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:46 /км | 33:53 |
|
20 мар в 3:26:48
#8. Вечерняя пробежка под моросящим дождём. Если честно, после зимних пробежек дождь кажется вообще для бега не помеха)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 07:48 /км | 48:18 |
|
18 мар в 2:12:03
#7. Длительная пробежка в медленном темпе согласно тренировочному план, первая неделя прошла чётко, движемся дальше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:43 /км | 01:02:33 |
|
15 мар в 21:42:42
#6. Вечерняя пробежка в медленном темпе. Появилась грязь на улицах, но всё равно классно!
Т. Мужицкая "Переговоры по душам"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 07:55 /км | 48:50 |
|
14 мар в 20:43:08
#5. Пробежка сначала по стадиону, потом до дома, идти было скучно)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 07:56 /км | 52:45 |
|
12 мар в 16:25:18
#4. Сегодня начала бегать по программе улучшения качества бега. Оказывается, это очень трудно бежать в зоне пульса до 135... Казалось, что топчусь на месте. А потом оказалось, что средний пульс всё равно был 141! Но надо пробовать, А то я как-то обычно до максимального напрягаюсь 185... Лучше медленнее, но эффективнее)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:09 /км | 40:07 |
|
11 мар в 1:37:53
#3. Уже совсем сухой асфальт, хоть и мороз на улице. Бежать комфортно. Слушаю Н. Абгарян "Манюня, юбилей Ба... "
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:48 /км | 41:08 |
|
А за девочек пробежку прикрепили?, очень надо🙏
4 мар в 23:06:32
#2 Погода уже совсем весенняя, дорожки высохли, даже переобулась в летние кроссовки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:53 /км | 41:30 |
|
Ой, как я вам завидую! Нам летние кроссовки можно будет только через пару месяцев достать, и то с оглядкой! 😂
3 мар в 18:30:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 07:02 /км | 56:18 |
|
