0810
Новичок - 100 км
31 янв в 19:50:37
В завершении месяца, план выполнен +200км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:29 /км | 27:32 |
|
31 янв в 19:36:49
Разминка перед пробежкой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:16 /км | 24:53 |
|
29 янв в 20:15:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:41 /км | 44:12 |
|
27 янв в 22:13:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.77 км | 05:50 /км | 45:27 |
|
24 янв в 19:51:53
Сегодня пробежка оказалась поздней, так как была на родительских собраниях, не очень, конечно, удобно, когда назначают в один и тот же день, и в одно и то же время. Мне не разорваться пополам? 🤪 Благо, что можно подойти отдельно поговорить с классными руководителями. И, ёлки-палки, как же приятно, когда твоих детей (сыновей) все хвалят и говорят всякие приятности ☺️🙏 💖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:34 /км | 28:04 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
23 янв в 22:57:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.66 км | 05:32 /км | 36:56 |
|
19 янв в 17:58:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:42 /км | 40:22 |
|
18 янв в 15:42:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 05:43 /км | 40:30 |
|
17 янв в 20:32:02
Сегодня ныряет кто-нибудь? Раньше я ныряла, а сейчас не с кем и никто не зовёт, я ж не пью алкоголь, алкашам и алкашка со мной не интересно 😅🤪😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:48 /км | 41:41 |
|
Доброго времени суток) сходите на ближайшую прорубь, уверен, там познакомьтесь с единомышленниками👍
Ближайшая прорубь разрешённая на шарташе, туда я точно не поеду ради того, чтоб нырнуть)) но благодарю за наводку. 😉
Всегда пожалуйста😉
15 янв в 18:21:04
Удивительно что темп меньше обычного, ведь бегала по дорогам со светофорами, думала больше 6 мин за 1 км, гм 🤔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:48 /км | 46:54 |
|
13 янв в 17:46:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.03 км | 05:53 /км | 53:09 |
|
12 янв в 18:16:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:27 /км | 27:33 |
|
11 янв в 19:54:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 05:55 /км | 41:57 |
|
9 янв в 17:24:06
Поваляться на снегу после пробежки в 9 км🏃♀️, что может быть прекраснее в суровых джунглях многоэтажек?!?! 🤪❄️❄️❄️
Эх, сейчас бы в баньку, с душистым веником, а потом в прорубь, а после татарский чай с матрёшкой и молоком, блинами и мёдом мммммм......это был бы вообще отпад моих исполненных желаний! 😅🙌💖💖💖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:46 /км | 52:04 |
|
Татарский чай это как турецкий, в двойном чайнике, или что-то особенное?)
Обычный чайник большой в 3оторый кроме листового чая добавляются травы душицы(она же матрёшка), зверобой ,и листья малины, смородины и тп 🍵😉👍
Шикарный набор 👍🙏
Много ли надо для счастья 🥰
6 янв в 19:40:51
С рождественским сочельником, друзья! Всем мира, добра и любви! 😌🙏💖💖💖 На фото наша скважина при церкви, всегда ходим туда за вкусной и благодатной водичкой 💧💧💧🌠
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 05:42 /км | 30:03 |
|
Как избушка из сказки
Да, похожа 🤗💖
5 янв в 9:28:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:08 /км | 49:15 |
|
4 янв в 21:36:46
Всем добра и любви😘🙌💖, ой, и лёгких ног! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:59 /км | 48:11 |
|
С Новым годом, Айрис 🎄🙏
Айрис, Вы прекрасны🤗
С Новым годом, с новым счастьем, Владимир! 🤗💖❄️🎉🎅🏼🎄☃️
Благодарю, Елена! 🥰🥰🥰Приятно слышать от прекрасной девушки!
Спасибо, Айрис 🙏 взаимно 🤗
3 янв в 17:54:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 05:35 /км | 24:06 |
|
3 янв в 11:01:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 06:03 /км | 13:35 |
|
3 янв в 6:37:48
С новым 2024 годом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 06:36 /км | 14:48 |
|
3 янв в 6:36:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.19 км | 05:52 /км | 36:24 |
|
1 янв в 17:42:35
Начнем новый год правильно! Тяжко, конечно, бегать после затяжной отсидки дома с чаем и шоколадками, про салатики майонезные вообще молчу, так что надо отрабатывать калории 😅🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Всем добра и любви! 🤗💖🎄🎉☃️❄️🎅🏼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:24 /км | 45:05 |
|