0859
Любитель - 200 км
30 янв в 10:59:45
Сегодня бегали отрезки 200*200
Надия норму выполнила, а я на втором отреке потянула мышцу икры 🤦 и это перед стартом 01.02😔
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:27 /км | 01:23:59 |
|
29 янв в 9:30:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:37 /км | 01:01:47 |
|
28 янв в 18:33:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 05:18 /км | 54:40 |
|
27 янв в 13:11:51
5 вёрст Волжский. Разминка и заминка. После чай и тортик😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:40 /км | 57:31 |
|
25 янв в 13:47:21
Когда у подруги ДР 🥳🥳🥳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 37.00 км | 07:49 /км | 04:49:38 |
|
24 янв в 18:04:25
7 разминка
Горочки с ускорением 60*10
2 заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:33 /км | 57:33 |
|
23 янв в 12:36:05
Мороз и солнце
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.64 км | 07:35 /км | 01:43:27 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 янв в 16:38:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.65 км | 06:18 /км | 01:45:04 |
|
20 янв в 13:01:06
Побегали с ребятами интервалы по лужам ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 06:31 /км | 01:21:19 |
|
18 янв в 16:42:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 06:04 /км | 01:20:38 |
|
17 янв в 21:47:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:50 /км | 46:55 |
|
16 янв в 14:55:15
Измученная, промокшая зато довольная☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.07 км | 06:03 /км | 01:07:01 |
|
15 янв в 10:17:42
Опять снега намело ❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 07:11 /км | 01:19:11 |
|
14 янв в 13:41:31
Мороз и солнце 🌞, день чудесный ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:35 /км | 01:12:29 |
|
13 янв в 20:29:43
После чаепития, обратно домой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.93 км | 06:09 /км | 36:31 |
|
13 янв в 20:28:49
На встречу с ребятами нашего клуба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 06:07 /км | 25:33 |
|
12 янв в 9:41:30
Ветерок сегодня знатный 🌬️Меня чуть не сдуло 🤣, колыхалась как осиновый листик 🍂.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 07:29 /км | 01:37:23 |
|
11 янв в 18:21:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:32 /км | 01:12:01 |
|
9 янв в 14:05:55
Снежка немного навалило ❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:46 /км | 01:17:54 |
|
7 янв в 14:17:54
Рождественский забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.43 км | 06:15 /км | 40:12 |
|
7 янв в 14:16:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:30 /км | 33:00 |
|
6 янв в 20:31:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:34 /км | 44:43 |
|
5 янв в 10:46:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 06:47 /км | 02:09:07 |
|
3 янв в 11:53:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.24 км | 07:00 /км | 02:21:53 |
|
1 янв в 15:17:00
Забег обещаний на 5 вёрст в Волжском 🎄🎄🎄
Всех с новым годом❤
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:49 /км | 01:10:00 |
|
