25 янв в 19:08:27
Всём привет, чо-то телефон начал подводить, во время бега слетает и не получается сохранить, сегодня вот получилось, асем лёгких ног и позитива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:48 /км | 49:43 |
|
14 янв в 16:17:14
Сегодня на улице - 34, опять манеж, кросс, 1км за 4:25, фартук 6 раз по 2:круга через круг трусцой и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 09:56 /км | 01:01:00 |
|
9 янв в 16:20:18
Разминка в Манеже, фартлек 1 круг через 1 десять раз, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.76 км | 07:50 /км | 45:11 |
|
7 янв в 16:06:33
Утренняя пробежка при -15 вместе с сыном прошла на позитиве, лёгкий снежок и музыка, всём лёгких ног 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:48 /км | 01:36:00 |
|
7 янв в 15:28:54
Вечерний пробег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.74 км | 10:27 /км | 39:06 |
|
6 янв в 11:17:24
Сегодня манеж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.96 км | 08:07 /км | 56:36 |
|
4 янв в 12:23:43
После новогоднего забега и весёлых эстафет на площади, тренировка в манеже
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 06:48 /км | 51:25 |
|
3 янв в 9:51:50
Сегодня манеж, наконец-то снег и до нас долетел
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.58 км | 08:38 /км | 56:49 |
|
19 дек 2023 в 19:27:47
Мой вклад в Забег народного единства
Разминка, фартлек по кругу:
5кругов через 2 трусцой, 4/2, 3/2, 2/2, 1/2, ОФП и беговые
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 09:39 /км | 01:00:00 |
|
17 дек 2023 в 22:32:49
Вклад в Забег народного единства
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:00 /км | 35:24 |
|
12 дек 2023 в 16:14:39
Вклад в Забег народного Единства
Манеж, разминка, фартлек пять раз по два круга через круг трусцой и ещё 1/1 и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 07:56 /км | 38:07 |
|
10 дек 2023 в 12:22:19
Забег народного единства
Кросс, бег через барьеры, беговые
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 08:07 /км | 01:31:00 |
|
Ого! Круто!😲👍🔥
9 дек 2023 в 21:09:25
Пробег в копилку забега в день народного единства
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 07:53 /км | 51:39 |
|
9 дек 2023 в 21:06:04
Мороз -31, сегодня манеж, кросс, ОФП, фартлек 1/1 по кругу и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 10:20 /км | 52:00 |
|
25 ноя 2023 в 18:09:12
Мой бег сегодня по снежной каше
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:07 /км | 26:24 |
|
23 ноя 2023 в 21:41:41
Сегодня мой вклад, манеж. Кросс, ОФП и беговые
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 08:36 /км | 01:08:59 |
|
19 ноя 2023 в 15:47:16
Вклад мой сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 07:10 /км | 01:55:00 |
|
17 ноя 2023 в 10:07:34
Мой вклад
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 06:35 /км | 02:25:00 |
|
16 ноя 2023 в 7:09:54
Манеж, манеж, просто кросс и фартлек пять раз по 60 метров
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:25 /км | 42:23 |
|
11 ноя 2023 в 10:09:12
Мой вклад сегодня, всём позитива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 06:33 /км | 01:45:00 |
|
10 ноя 2023 в 19:27:22
Погода прекрасная, немножко ветренно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 06:18 /км | 49:16 |
|
9 ноя 2023 в 16:29:36
Кросс от работы до манежа, бег по дорожке в Манеже и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 08:11 /км | 39:30 |
|
8 ноя 2023 в 23:00:47
Сегодня тренировка в манеже, разминка, фартлек 10 раз два через один и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.78 км | 08:00 /км | 46:19 |
|
5 ноя 2023 в 15:35:44
Сегодня погода прелестная, выдержала, всем позитива
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:15 /км | 02:12:00 |
|
4 ноя 2023 в 11:20:02
Сегодня тренировка на ура!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 06:48 /км | 01:32:00 |
|
