0925
Любитель - 200 км
30 ноя 2023 в 19:52:45
Экспромт по сугробам 70% дорожки нечищенные 30%
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 08:38 /км | 01:26:39 |
|
29 ноя 2023 в 20:00:11
По гололёду
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 08:29 /км | 01:02:17 |
|
28 ноя 2023 в 21:05:00
В развитие ранее не получившегося проекта. Темп медленный, т. к. Больше половины трека по бездорожью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 08:15 /км | 01:13:33 |
|
27 ноя 2023 в 19:51:43
Экспромт. Гололёд, каша, немного асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 08:11 /км | 01:16:57 |
|
26 ноя 2023 в 17:31:30
В основном по лесным тропам, не очень натоптанным. 210 км за ноябрь есть, если бы марафон свой не забыл занести то и в статистике WR было бы 🥲
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 08:00 /км | 01:28:58 |
|
25 ноя 2023 в 19:53:43
Экспромтом Плуто получился
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 08:06 /км | 01:13:43 |
|
Красиво получилось! Художник есть художник! 👍
Благодарю, Коля, в процессе пришло. Вообще редко получается нормально, но эта работа мне нравится
25 ноя 2023 в 7:46:37
Опробовал новые кроссовки asics gel sonoma 6 наконец-то в зимних условиях, для чего они и брались. Кроссовки справились отлично на целине и на натоптанных дорожках (голый лёд и большие уклоны не попались) Все-таки хочу в них по 10 шипов вкрутить небольших
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 08:12 /км | 01:31:10 |
|
21 ноя 2023 в 21:23:01
Хотел выбежать из 6 мин за км. Только только. двойной рекорд на 5 и 10 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 06:12 /км | 01:11:22 |
|
20 ноя 2023 в 12:50:00
Хотел 30 км, но не осилил и замёрз
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.23 км | 07:40 /км | 02:42:49 |
|
17 ноя 2023 в 16:19:41
Интервалы 400/600
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 06:53 /км | 01:14:38 |
|
18 ноя 2023 в 8:55:41
В лёгком темпе с напарником, который только начинает бегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 07:21 /км | 01:23:48 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 ноя 2023 в 7:48:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 06:48 /км | 58:37 |
|
14 ноя 2023 в 9:10:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.59 км | 06:33 /км | 43:13 |
|
13 ноя 2023 в 6:25:54
Восстановительная после марафона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 09:22 /км | 54:35 |
|
11 ноя 2023 в 7:29:20
Не напрягался перед длительной, запланированной на субботу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 07:19 /км | 45:51 |
|
10 ноя 2023 в 4:21:35
Медленная, по незнакомой местности и 50% по темноте и грязи. Паузы были в начале трека, на самом деле около 13 км должно быть 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.79 км | 08:10 /км | 01:28:08 |
|
Смотрится изумительно!
8 ноя 2023 в 23:51:10
Пробежка с новым, инициированным бегуном. Не стал его напрягать, для первого раза достаточно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:05 /км | 28:54 |
|
8 ноя 2023 в 10:32:46
Ознакомительная, по мотивам Сочинского марафона, но не точно трек повторил. Хотелось понять сложность трассы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 09:30 /км | 02:04:45 |
|
6 ноя 2023 в 14:08:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:41 /км | 01:07:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
4 ноя 2023 в 9:45:03
Бег 50% по пересеченке и в темноте. Оттепель, снег растаял, много грязи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 08:17 /км | 01:28:58 |
|
2 ноя 2023 в 23:14:32
Последняя пробежка из серии GPS-art цифры. Не хватает нуля, но можно "О" использовать из латинского алфавита, который у меня весь
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.84 км | 09:40 /км | 56:31 |
|
Артур добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Спасибо рады вам🤝