0922
Любитель - 200 км
30 ноя 2023 в 6:49:43
До места силы и обратно. По ногами немного лужи
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:11 /км | 43:08 |
|
29 ноя 2023 в 6:27:06
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:00 /км | 42:05 |
|
28 ноя 2023 в 6:27:57
До места силы и обратно. Подсушило. Бежать одно удовольствие.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:11 /км | 43:06 |
|
27 ноя 2023 в 6:47:30
Хорошая пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 07:59 /км | 02:08:00 |
|
26 ноя 2023 в 9:18:19
До места силы и обратно через зеленко через лес
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 08:28 /км | 01:12:02 |
|
25 ноя 2023 в 9:24:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:40 /км | 46:05 |
|
25 ноя 2023 в 7:19:09
До места силы и обратно через Калину, переворот на Зеленко, лесную спортплощадку, Папова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 08:08 /км | 01:05:05 |
|
23 ноя 2023 в 7:02:42
До места силы и обратно. После сдачи крови вчера.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:50 /км | 47:00 |
|
22 ноя 2023 в 6:47:55
До места силы и обратно по снегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:40 /км | 46:03 |
|
21 ноя 2023 в 6:32:18
Бег по глубокому снегу до места силы и обратно. 15-20 сантиметров глубина.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:10 /км | 49:05 |
|
20 ноя 2023 в 8:12:03
До места силы и обратно. Снега 7-8 см.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:50 /км | 47:01 |
|
19 ноя 2023 в 8:19:28
До места силы и обратно через лесную спортплощадку через Папова
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 08:19 /км | 01:09:09 |
|
18 ноя 2023 в 8:08:25
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:11 /км | 43:10 |
|
18 ноя 2023 в 8:02:39
До места силы и обратно через лес, лесную спортплощадку, через Папова. Подтягивания
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 07:08 /км | 55:00 |
|
17 ноя 2023 в 22:51:19
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:11 /км | 43:10 |
|
16 ноя 2023 в 9:11:10
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:40 /км | 46:00 |
|
15 ноя 2023 в 6:34:32
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:35 /км | 45:31 |
|
14 ноя 2023 в 6:53:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 09:18 /км | 01:33:00 |
|
14 ноя 2023 в 6:45:00
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:31 /км | 45:06 |
|
13 ноя 2023 в 7:01:02
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:30 /км | 45:04 |
|
11 ноя 2023 в 23:38:31
До места силы и через Калину, до Крестов, обратно через первый поворот на Придон, через Папова. Подтягивания и брусья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:24 /км | 01:24:03 |
|
10 ноя 2023 в 6:26:31
До поворота к месту силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.80 км | 07:30 /км | 36:00 |
|
9 ноя 2023 в 6:47:43
До места силы и обратно под дождем вокруг луж
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:59 /км | 53:59 |
|
8 ноя 2023 в 6:38:53
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:31 /км | 45:07 |
|
7 ноя 2023 в 6:30:20
До места силы и обратно. Подтягивания и брусья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:10 /км | 49:00 |
|
6 ноя 2023 в 7:11:14
До места силы, до первого поворота на Придон, через лесную спортплощадку до второго поворота, через Папова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 08:25 /км | 01:15:51 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
5 ноя 2023 в 8:01:54
До места силы и обратно. Подтягивания и брусья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:51 /км | 47:08 |
|
4 ноя 2023 в 7:31:58
До места силы, через Зеленко, через лесную спортплощадку, обратно до поворота где карьер, через миру мир, через Папова до дома ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 07:58 /км | 01:15:48 |
|
3 ноя 2023 в 6:32:19
До места силы и обратно. Подтягивания и брусья
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 07:49 /км | 43:00 |
|
2 ноя 2023 в 6:32:18
До места силы и обратно. Всё время моросил дождик.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:22 /км | 50:16 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
1 ноя 2023 в 6:35:56
До места силы и обратно
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 07:55 /км | 46:00 |
|