1640
Первый раз - 50 км
30 ноя 2023 в 19:04:36
Выпали несколько простудных дней, так что сегодня во время восстановительной прогулки решила устроить медленную микропробежку) Зафиналить ноябрь, так сказать 💪
Осень была яркой и насыщенной событиями (а еще - первый беговой ноябрь 😱), дальше - больше! Продолжаем! 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.05 км | 09:43 /км | 10:13 |
|
23 ноя 2023 в 13:32:16
Ух, легкий шквальный ветерок не давал расслабиться 😂 Зато двигаешься и сразу теплее, а музыка в наушниках ещё и бодрости добавляет)
Пейзажи ноябрьские, слегка серые, но потом включаются фонари и все начинает играть другими красками. ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:56 /км | 35:50 |
|
Приветик! Это точно! Красота!
23 ноя 2023 в 19:19:01
Хотела красивую лесную прогулку, а получила прекрасный мини-трейл 😂 Заметеные тропинки, обледенелые горки, корни, упавшие деревья и прочее веселье. Взбодрило, выматало, разожгло щеки 😅👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.57 км | 09:13 /км | 42:10 |
|
Умница! Реальный трейл с препятствиями!
Спасибо 🤗 эмоций море
21 ноя 2023 в 21:58:18
В воскресенье бежалось не так активно, весело и радостно как в субботу, но все равно не пожалела, что вышла)
Бодрые круги под подборку из The Rasmus, O-Zone и Bon Jovi (правый наушник сел даже раньше, чем я 😅).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 08:31 /км | 34:23 |
|
20 ноя 2023 в 23:30:33
Боялась выходить в такой морозец и лёгкий гололёд, но на стадионе оказалось просто волшебно ☺️
Солнышко, ясные мысли и на удивление (для меня это просто вау!) совсем нетрудные 5 км в лёгком ритме.
Кто бы мне сказал год назад, что при беге можно испытывать радость - хм... 😅
Но это здорово!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 08:33 /км | 44:35 |
|
18 ноя 2023 в 23:47:53
Чудесным решением было выйти именно в это время на улицу! Успела застать легкий снежок, игривые лучики солнца и танец теней на ветру. Да, скользко и прохладно, но настроение поднималось с каждым километром 🔥
Похоже сегодня я все-таки поверила, что попробую бегать и зимой)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 09:14 /км | 47:42 |
|
15 ноя 2023 в 23:28:30
В совсем промозглый день из активности - бассейн. А чтобы было не сильно скучно, перед этим пробежка до остановки под дождем 🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.19 км | 08:54 /км | 10:36 |
|
12 ноя 2023 в 1:53:51
Пара свободных часов днём - это пробежка по набережной под любимую музыку, любование речкой, туманом и мокрыми опавшими листьями под ногами.
Размяться, проветрить голову и перегрузиться - бесценно! ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 08:59 /км | 32:38 |
|
9 ноя 2023 в 10:47:40
Бег с приключениями)
Моросил дождь, после первого километра отключились наушники, со второго по четвертый шел ливень, (вся насквозь, кроме непромокаемой куртки 😃), а наградой стало солнышко, которое выглянуло в самом конце тренировки буквально на пару минут. Успела ему поулыбаться ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:13 /км | 49:25 |
|
8 ноя 2023 в 0:18:02
Всё-таки есть какая-то особая прелесть в ноябрьских вечерах) Дорожки просохли после дождя, довольно тепло и пахнет свежестью. Желтые лиственницы "горят" под отблесками фонарей, тихо плещется вода,..мелькают под ногами уже не шуршащие мокрые листья...
Мысли, огни, песни. А как потом спится после такой вечерней прогулки! 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 09:08 /км | 31:48 |
|
5 ноя 2023 в 20:39:36
Ветер 26 км/ч, влажность 90%, дождь и лужи под ногами. Отлично! 😅
Как ещё провести утро воскресенья?)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 08:34 /км | 26:54 |
|
2 ноя 2023 в 21:50:12
Старт месяца в лёгкой беговой прогулке по набережной. Скажи мне кто раньше, что я добровольно буду заниматься этим в ноябре - не поверила бы 🙂
Было здорово, туманно и даже красиво. Но с одеждой, после пары дней снегопада, переборщила - оказалось все растаяло)
Ноябрь, будь насыщенным, позитивным и интересным! 💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 09:36 /км | 38:33 |
|
2 ноя 2023 в 22:25:12
Понимаю, что для многих подобный темп довольно низкий, но для меня 6 км в таком времени - прям огонь! Ладно, Москва тоже не стразу строилась, так что сама себе жму руку 😃
После стольких лет непринятия бега немножко двигаемся, да ещё и в такую промозглую погоду! 😉💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 08:05 /км | 48:33 |
|