26 сен 2023 в 11:39:08
Увы, вместо того, что бы ликвидировать отставание полностью, я его лишь увеличил.
За день итого было 10
26 сен 2023 в 11:42:08
Зато сегодня сделал половинку марафона, посмотрел красивые окрестности нескольких районов и сделал кучу крутых фото)
Отставание если и не погасил полностью, то сократил до 1 километра)
Роман добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
25 сен 2023 в 16:23:43
Устал) Держусь на упрямстве.
Но места у нас очень красивые, и много белочек)
25 сен 2023 в 9:58:28
Совсем в ночи, вернулся поздно.
Было красиво)
24 сен 2023 в 14:09:41
Бегаем. Тело перестало воспринимать за нагрузку что-то меньше 10 км, но вот запасы сил явно подходят к концу. Пью регидрон, не забываю про витамины и еду, силы и прочность откуда-то надо брать. Сегодня впереди ещё 10-11 км, пока дам себе возможность выдохнуть после вчерашних 19ти. Всё же, я взял максимальную для себя нагрузку.
23 сен 2023 в 20:35:07
Вдоль ночных дорог 😅💋💅
Поскольку GPS имеет свойство не работать в некоторых местах, пришлось вчера обойтись 7 км. Поэтому, сегодня и в последующие дни оставшиеся 8 км надо добежать сверх ежедневных 15ти.
И половину этого я уже выполнил))
Правда, и тут GPS врет, по прямой сквозь дома я не бегал))) Сожрал часть расстояния, но пусть будет 4 км.
23 сен 2023 в 19:14:07
22 сен 2023 в 13:00:43
Жестить не собираюсь, разбиваю свои ежедневные 15 км на 2 захода, чтобы успевать восстанавливаться.
День второй- и понимаю, что уже устал) 🙃
Так что регидрон, витамины и еда в помощь.
И не забыть растяжку) 😃
22 сен 2023 в 0:54:31
Сдавал нормативы, личный рекорд
После работы и быстро. Поздравляю!
Благодарю)
22 сен 2023 в 0:55:53
Добегаем до 15 км в день