0169
Элита - 150 км
29 дек 2023 в 16:25:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 04:53 /км | 01:42:39 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
23 дек 2023 в 20:47:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.84 км | 04:50 /км | 52:33 |
|
17 дек 2023 в 10:57:49
Фактически получился трейл. Под ногами была снежная каша примерно одну треть дистанции. Но красота вокруг все компенсировала!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.01 км | 05:08 /км | 01:47:57 |
|
16 дек 2023 в 10:10:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:35 /км | 23:00 |
|
9 дек 2023 в 10:28:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:38 /км | 23:12 |
|
6 дек 2023 в 0:48:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:01 /км | 50:26 |
|
3 дек 2023 в 10:22:07
Morning Run
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:39 /км | 01:53:17 |
|
2 дек 2023 в 10:04:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:39 /км | 23:25 |
|
28 ноя 2023 в 11:06:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 04:46 /км | 01:11:54 |
|
28 ноя 2023 в 5:59:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.96 км | 06:10 /км | 02:09:33 |
|
24 ноя 2023 в 7:28:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.86 км | 04:43 /км | 37:10 |
|
21 ноя 2023 в 6:19:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.27 км | 06:00 /км | 02:13:58 |
|
18 ноя 2023 в 9:50:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:53 /км | 24:35 |
|
17 ноя 2023 в 20:22:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:02 /км | 50:33 |
|
15 ноя 2023 в 19:16:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:49 /км | 58:21 |
|
14 ноя 2023 в 13:08:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:25 /км | 01:54:35 |
|
14 ноя 2023 в 10:25:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.92 км | 06:19 /км | 01:40:45 |
|
11 ноя 2023 в 10:05:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:32 /км | 22:43 |
|
10 ноя 2023 в 8:09:37
Лёгкая утренняя пробежка под небольшим дождиком)))))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:15 /км | 52:57 |
|
5 ноя 2023 в 9:36:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 06:23 /км | 02:07:49 |
|
4 ноя 2023 в 9:39:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:43 /км | 23:41 |
|
30 окт 2023 в 20:54:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:35 /км | 56:06 |
|
30 окт 2023 в 20:50:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:11 /км | 51:50 |
|
29 окт 2023 в 9:54:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.31 км | 07:25 /км | 02:08:24 |
|
Сергей команда поздравляет вас с 🥇🏆🥇🏆🥇🏆местом в забеге ПОЛУМАРАФОН С23.10 по 29.10 🏆💪🔥..
Благодарю! Со второго раза получилось 😇
28 окт 2023 в 17:15:28
Пробежал лучшую половинка этого сезона
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:17 /км | 01:30:39 |
|
23 окт 2023 в 20:14:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:07 /км | 01:48:12 |
|
21 окт 2023 в 14:14:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 04:10 /км | 12:34 |
|
21 окт 2023 в 9:35:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:41 /км | 23:30 |
|
20 окт 2023 в 11:33:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:37 /км | 56:28 |
|
19 окт 2023 в 20:02:41
Пробежал 5 км темповых. Немного не уложился! Хотел не больше 4.00, получилось 4.05.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:05 /км | 20:28 |
|
18 окт 2023 в 12:22:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 05:29 /км | 49:28 |
|
13 окт 2023 в 11:54:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:06 /км | 51:12 |
|
У меня с таким темпом сердце выскочит и пульс 190,здорово Серёж
Спасибо, Маша! Хочу такой темп на марафон. Сейчас приблизительно планирую тренировочный процесс на полгода.
Ух терпения и здоровья, лёгких ножек
Буду стараться, но так как планирую большую часть тренировок проводить на низком пульсе, то шансов перестараться не много 😉
30 сен 2023 в 11:08:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.86 км | 04:34 /км | 26:47 |
|
30 сен 2023 в 9:35:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:46 /км | 23:50 |
|
29 сен 2023 в 19:00:01
Правое колено болеть перестало. Пришли новые кроссовки Hoka clifton 9. Опробовал. Бежалось хорошо)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:16 /км | 21:27 |
|
25 сен 2023 в 9:05:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:43 /км | 56:48 |
|
Здравствуйте! Подскажите, будете дальше 100км загружать сюда результат? Я просто сижу думаю как поступить, в поддержке сказали, что если загрузить больше 100км, то переведут в другую подгруппу.
Здравствуйте! В зависимости от того, что вы хотите. Если попасть в призеры, то нужно загружать не более 99,9 км.
Подумаю. В принципе ещё есть 5 дней. Можно попробовать до 150 добежать.
Вы вообще хорошо идете. 👍👍
Спасибо! Но у меня колено правое немного барахлить начало.
У меня после вчерашних 26 км тоже под вечер уже болеть немного начало, тоже правое. Денек отдохну и продолжу
24 сен 2023 в 17:33:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 04:07 /км | 08:20 |
|
23 сен 2023 в 15:49:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 05:40 /км | 02:50:12 |
|
21 сен 2023 в 15:08:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.00 км | 04:59 /км | 02:04:40 |
|
