1224
Любитель - 200 км
29 сен 2023 в 6:45:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 05:44 /км | 01:11:37 |
|
27 сен 2023 в 5:40:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 05:55 /км | 58:35 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
25 сен 2023 в 4:21:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 05:58 /км | 01:02:23 |
|
24 сен 2023 в 6:28:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 05:13 /км | 01:39:07 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
22 сен 2023 в 14:24:04
Интервалы. 2*4000/3мин отдыха по 4:30-40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:48 /км | 01:03:53 |
|
20 сен 2023 в 13:56:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:42 /км | 57:04 |
|
18 сен 2023 в 6:08:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:29 /км | 01:22:15 |
|
15 сен 2023 в 13:01:06
Интервалка. 10*800/3мин отдыха. Начало по 4:30-40 последние 200м набегания до 4:10-20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.44 км | 05:54 /км | 01:25:19 |
|
13 сен 2023 в 6:32:35
Развивающий бег + упражнения
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 06:13 /км | 01:11:57 |
|
11 сен 2023 в 4:16:20
10км аэробного бега
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 05:14 /км | 53:28 |
|
10 сен 2023 в 7:21:29
Воскресная длительная.10 в комфорте + 4 по 5:10-20 + 4 по 5:00-10.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 05:37 /км | 01:42:44 |
|
8 сен 2023 в 5:28:49
Интервалы. 3*3000/3мин отдых, темп 4:30-40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 05:53 /км | 01:11:53 |
|
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
4 сен 2023 в 5:42:24
Аэробный. ЧСС до 150
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 05:32 /км | 46:10 |
|
3 сен 2023 в 4:58:33
Комфортный. 20-22км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.30 км | 05:33 /км | 01:58:23 |
|
1 сен 2023 в 5:48:13
Интервалы 6-7*2000/400. Осилил только 6 раз (((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.30 км | 05:37 /км | 01:31:37 |
|