0149
Новичок - 100 км
31 авг 2023 в 14:15:19
Бег/16 подтягивания+ 10 ноги к перекладине + 30 отжимания/бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 05:51 /км | 01:00:39 |
|
29 авг 2023 в 13:48:08
15 подтягиваний ( турник в лесу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:48 /км | 46:30 |
|
25 авг 2023 в 14:28:17
Велозабег. Сын на велике, я бегом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:20 /км | 01:03:49 |
|
24 авг 2023 в 13:31:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:41 /км | 45:49 |
|
23 авг 2023 в 13:50:20
Велозабег к Савельевскому оз. Сын на велике, я бегом. Чуток по болотцу, кроссы насквозь. Клюква будет😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.61 км | 06:10 /км | 01:24:00 |
|
22 авг 2023 в 14:08:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:00 /км | 37:32 |
|
21 авг 2023 в 15:48:53
"Забег с утяжелением" около 7 км. Вышла на лыжероллерах закатануть. Тренировка обычно у меня около 2 ч , 30 км накатываю. Все было отлично, колеса стертые уже, докатываю, старалась сильно не гнать, но после очередного прыжка через пешеходный переход с бордюром у ботинка отвалилась подошва😱и я плавненько сьехала в траву. На спидометре было уже 9 км, а до машины около 7. Ну не идти же пешком обратно! Кароче это был забег в коньковых лыжных ботинках с роллерами и палками в руках! Физуха сегодня прокачалась отменно!!! На бег переключила программу не сразу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 06:27 /км | 35:46 |
|
🔥🔥🔥💪🫶
19 авг 2023 в 14:43:42
Бегозаплыв
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 05:46 /км | 01:27:22 |
|
Мощно!👍💪👏
18 авг 2023 в 13:32:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 05:41 /км | 34:20 |
|
17 авг 2023 в 22:33:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 05:38 /км | 40:14 |
|
14 авг 2023 в 18:50:22
Бегала зубик полечить
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 05:24 /км | 41:04 |
|
12 авг 2023 в 12:50:23
Почти доделали пиратскую лодку песочницу в деревне. Осталось сделать руль штурвал, забрать досками нос у лодки ( там будет типо ящика для игрушек)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 05:40 /км | 47:02 |
|
10 авг 2023 в 23:11:04
Бег + турник
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:23 /км | 33:23 |
|
5 авг 2023 в 15:32:53
Забег в жару, после заплыв в басике с детьми
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 05:58 /км | 01:11:49 |
|
4 авг 2023 в 22:09:18
Бег + чуток турничков
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 05:28 /км | 34:32 |
|