23 июл 2023 в 11:05:34
Тренировка была с забеганиями в гору, с общим подъёмом в 78 м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:42 /км | 40:35 |
|
23 июл 2023 в 11:08:07
Длительная на пульсе до 155 уд/мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.04 км | 06:38 /км | 01:13:24 |
|
Большая умничка 🔥🙂,отличные результаты 🙂🔥
21 июл 2023 в 13:04:51
Сегодня по плану было: 10 минут зарядки + 20 минут лёгкой трусцы + купание в утреннем море. План был успешно выполнен ✅️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 06:47 /км | 20:31 |
|
20 июл 2023 в 14:38:36
Медленно, на пульсе до 150 уд)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 07:06 /км | 45:31 |
|
🔥🔥🔥
19 июл 2023 в 7:59:45
Лёгкая пробежка перед морем 🌊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:11 /км | 31:42 |
|
Красота то какая!!! 👏👏👏
Елена, благодарю 🤗
18 июл 2023 в 11:50:15
Пробежка на пульсе до 150 уд
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:48 /км | 42:56 |
|
Ярко!
Спасибо)
16 июл 2023 в 10:46:07
Пробежалась налегке по парку в Адлере
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 07:08 /км | 46:04 |
|
16 июл 2023 в 10:48:24
Сегодня была длительная) вышла на пробежку в 6.40, но уже было жарко
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.02 км | 06:26 /км | 01:30:19 |
|
12 июл 2023 в 11:24:54
Сегодня была тренировка с забеганиями в гору 5 раз по 1 минуте 🥵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 08:16 /км | 35:38 |
|
11 июл 2023 в 11:21:51
Сегодня была лёгкая пробежка на пульсе до 150 уд/мин 🐌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 07:05 /км | 55:14 |
|
Здорово👍👏👏👏🔥🌹
Спасибо 🤗