23 июл 2023 в 10:45:02
Сегодня завершающий день
Всему лёгких ног и здоровья
🏃♀️🧎♂️🧎♀️🚶♂️🚶♀️🏃♂️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♂️🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.84 км | 06:53 /км | 01:28:32 |
|
20 июл 2023 в 21:03:40
Небольшая пробежка 4,5 км и ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.52 км | 06:03 /км | 27:25 |
|
19 июл 2023 в 22:07:13
Сегодня разминка 12 минут, фартлек, минута быстро, минута трусцой, заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.74 км | 06:57 /км | 39:54 |
|
16 июл 2023 в 13:08:07
Пробежка на 👍👏😆
Во время пробега сделала три раза по два км, мой вклад 12 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:57 /км | 01:23:29 |
|
14 июл 2023 в 22:52:15
Сегодня приехали и пробежка на беговой трассе, сопровождали сын с дочкой на велосипедах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.59 км | 08:51 /км | 01:07:16 |
|
13 июл 2023 в 17:08:05
Сегодня пока пробежка на перроне Нижнего Новгорода, мой вклад скромный
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:32 /км | 22:45 |
|
12 июл 2023 в 11:48:49
Сегодня прекрасная погода. Разминка, 10раз по 100 метров ускорения через 30 секунд и заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 08:41 /км | 41:49 |
|
11 июл 2023 в 9:13:32
Тренировка сегодня в городе Санкт-Петербурге, по плану разминка, ОФП, фартлек в парке -минута быстро/ минуту трусцой и заминка. Всём лёгких ног и здоровья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.39 км | 07:28 /км | 01:10:14 |
|
