0462
Любитель - 200 км
24 мар 2023 в 22:20:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.75 км | 04:49 /км | 42:09 |
|
Русаков Николай
🏃♂️КОМАНДА ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ❤️С ПОЧЕТНЫМ 🏆🥈🏆🥈🏆🥈🏆МЕСТОМ….. В ОБЩЕКОМАНДНОМ ЗАЧЁТЕ ❤️СЕЗОН МАРТ 2023❤️ВСЕМ ОГРОМНОЕ СПАСИБО🤝ОЧЕНЬ СИЛЬНЕЙШИЙ КОЛЛЕКТИВ У НАС СОБРАЛСЯ 💪💪💪 У КОМАНДЫ ХАРАКТЕР НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ 🔥🔥🇷🇺🇷🇺…. Дальше только больше 🏃♂️не останавливаемся ….. 3️⃣месяц подряд в призёрах УРОВЕНЬ❤️😘🔥🏃♂️🏆….
15 мар 2023 в 14:36:06
В области берцовой кости побаливает при беге, это нормально же? На километре 2-3 отпускает, дальше бегу нормально. Мне просто интересно, как остальные с этими дилемами справляются, и при этом бегают каждый день от 10 до 30 км? Поделитесь друзья.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 04:40 /км | 48:07 |
|
Данис, возможно это надкостница воспалена! Нужно дней 5 диклофенак втирать в область боли. Это бывает весной, ну или при резкой смене покрытия, а также при изношенных кроссовках 🙌
Спасибо, попробую
13 мар 2023 в 12:21:29
Выбросил злость и негатив, теперь я добрый и положительный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 04:18 /км | 22:57 |
|
11 мар 2023 в 16:50:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 04:36 /км | 46:42 |
|
9 мар 2023 в 9:36:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.78 км | 05:28 /км | 53:31 |
|
9 мар 2023 в 9:40:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 05:35 /км | 10:58 |
|
5 мар 2023 в 13:02:53
Подышал, отлично
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.66 км | 04:54 /км | 37:37 |
|
3 мар 2023 в 20:40:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 05:44 /км | 25:41 |
|
2 мар 2023 в 12:00:57
Забыл отключить трекер. Время огромное
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:27 /км | 46:56 |
|
Данис день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🏃♀️🏃♂️👍🔥🤝