31 июл 2022 в 8:59:11
Финиш
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.31 км | 05:29 /км | 01:42 |
|
31 июл 2022 в 8:47:22
Закончил июльский ультрамарафон на 300км Асфальт, лыжероллерная трасса в лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:25 /км | 32:29 |
|
30 июл 2022 в 20:31:55
Вечерняя пробежка с женой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:43 /км | 01:18:00 |
|
30 июл 2022 в 17:36:53
Пробежка на дачу и обратно 15км песчаная полёвка+ 4км асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.22 км | 05:57 /км | 01:54:32 |
|
29 июл 2022 в 20:37:52
Пятничный забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 04:18 /км | 01:04:34 |
|
28 июл 2022 в 21:45:57
Вечеррняя пробежка-
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 05:27 /км | 56:48 |
|
27 июл 2022 в 20:04:33
Клубная тренировка. Тестовые 5000м на стадионе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:17 /км | 21:35 |
|
25 июл 2022 в 20:36:34
Клубная тренировка. Скоростные отрезки 2 км. 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 04:43 /км | 09:35 |
|
25 июл 2022 в 20:34:44
Клубная тренировка. Скоростные отрезки 2км. 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.94 км | 05:09 /км | 10:00 |
|
25 июл 2022 в 20:37:47
Клубная тренировка. Скоростные отрезки 2 км. 3
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 04:39 /км | 09:17 |
|
25 июл 2022 в 20:39:06
Клубная тренировка. Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 08:15 /км | 07:36 |
|
24 июл 2022 в 15:49:09
Полумарафон выходного дня Лес+ песчаная грунтовка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.06 км | 05:57 /км | 02:05:31 |
|
23 июл 2022 в 11:21:56
Воскресный кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 06:05 /км | 01:31:35 |
|
Субботний)))
22 июл 2022 в 21:09:42
Клубная тренировка. Восстановительный крос по лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 08:36 /км | 01:30:35 |
|
21 июл 2022 в 22:09:21
Вечерняя пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 05:51 /км | 01:02:50 |
|
20 июл 2022 в 20:43:33
Скоростные отрезки на стадионе, 1км, 2км, 3км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 04:50 /км | 29:30 |
|
18 июл 2022 в 20:48:22
Клубная тренировка. Заминка Асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.34 км | 07:45 /км | 10:24 |
|
18 июл 2022 в 20:47:07
Клубная тренировка. 5 отрезков 1км с темпом 4.40, 4.30, 4.20, 4.10, 4.00 Асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 04:39 /км | 24:03 |
|
18 июл 2022 в 20:44:28
Клубная тренировка. Разминка Асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 08:13 /км | 17:55 |
|
17 июл 2022 в 10:36:05
Первая половинка, для себя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.53 км | 06:11 /км | 02:13:11 |
|
16 июл 2022 в 20:31:40
Вечеррняя пробежка Лыжероллерная трасса, асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 06:19 /км | 01:11:14 |
|
15 июл 2022 в 20:29:15
Клубная тренировка в лесу Отработка каленса на песчаных подъемах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 07:02 /км | 01:32:46 |
|
13 июл 2022 в 21:04:31
Клубная тренировка на стадионе. Скоростные отрезки 6х400/темп 3 ми́нуты+ заминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 08:31 /км | 23:17 |
|
12 июл 2022 в 11:01:04
Вторник, утро, лес, собака, кусь- прививки Лесная пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.71 км | 06:27 /км | 01:02:38 |
|
12 июл 2022 в 7:40:05
Клубная тренировка. Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 07:41 /км | 15:04 |
|
12 июл 2022 в 7:38:26
Клубная тренировка. Скоростной отрезок 3
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 04:29 /км | 09:02 |
|
12 июл 2022 в 7:36:43
Клубная тренировка. Скоростной отрезок 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.96 км | 04:38 /км | 09:05 |
|
12 июл 2022 в 7:35:35
Клубная тренировка. Скоростной отрезок
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 04:39 /км | 09:16 |
|
12 июл 2022 в 7:32:17
Клубная тренировка. Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 08:57 /км | 18:00 |
|
11 июл 2022 в 9:32:37
Утро понедельника
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 06:39 /км | 01:15:22 |
|
10 июл 2022 в 11:12:07
Воскресная утренняя Лыжеролерная трасса
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.24 км | 06:19 /км | 58:28 |
|
8 июл 2022 в 19:21:34
Восстановительная пробежка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.42 км | 08:15 /км | 36:32 |
|
7 июл 2022 в 21:06:15
Вечер в сосновом лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.32 км | 05:40 /км | 58:37 |
|
6 июл 2022 в 21:09:49
Клубная тренировка, тестовый километр на скорость Асфальт, 1км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 03:50 /км | 03:53 |
|
6 июл 2022 в 21:07:25
Темповые отрезки Клубная тренировка на лыжероллерной трассе, асфальт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.21 км | 06:49 /км | 08:16 |
|
4 июл 2022 в 20:33:50
Клубный кросс в лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.38 км | 07:43 /км | 01:20:10 |
|
4 июл 2022 в 10:44:06
Онлайн забег 3км Run For Wild 2022 Забег онлайн на 3 км в защиту животных, круг 1км, асфальт на лвжероллерной базе города Лиски
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:26 /км | 13:20 |
|
3 июл 2022 в 20:42:22
Воскресный вечеп
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.39 км | 05:59 /км | 01:02:13 |
|
3 июл 2022 в 9:12:28
Субботняя тренировка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 06:15 /км | 01:36:15 |
|
Здоровья и удачи! @buschafon
1 июл 2022 в 20:36:09
Тренировка Восстановительная тренировка в лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.67 км | 07:25 /км | 01:11:48 |
|
