1086
Элита - 400 км
31 мар 2025 в 14:42:20
По асфальту, по солнышку, открыл сезон шорт. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.19 км | 05:21 /км | 01:42:45 |
|
30 мар 2025 в 17:00:22
Сегодня побегали с RHR в Кусково на дружеской пробежке с Мишей Долгим.
Совместно с клубом Копибара.
Какая то глушилка добавила в трек 8км😊, соответственно темп улетел в космос. 🤷♂️
Совместно с клубом Копибара.
Какая то глушилка добавила в трек 8км😊, соответственно темп улетел в космос. 🤷♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.28 км | 04:08 /км | 01:57:09 |
|
Классный темп и дистанция 🔥
Глушилка улучшила и то и другое. 😊
ну думаю не сильно 😉
Ну, выше 5.30 темпа у меня не было. 😊
Все равно молочинка!!! 28км- 💪 Как такую дистанцию пробежать, я вот например, вообще не представляю 🫠
Да только 20 сегодня было. 😊 Это в прошлом году я по 30-35 бегал по воскресеньям. В этом ещё не вышел на такие объёмы.
🤗🤗🤗
29 мар 2025 в 13:19:57
На асфальте удаётся держать темп по 4.30 на 5 Вёрст. Своеобразная темповая получается.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:34 /км | 01:24:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Спасибо, Мария! Прям фанатом красивых цифр стал. 😊
29 мар 2025 в 0:53:30
Стадион, отдых от горочек. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:38 /км | 01:19:44 |
|
Прекрасный отдых 🔥🔥🔥
🤗🤗🤗 на стадионе голова ни о чём не болит, переставляй себе ноги. 😊
Да у тебя на любой локации всё отлично 🤗🤗🤗🔥🔥🔥будь то лес, грунт, асфальт, или другое любое покрытие, всегда все пробежки в лёгкую и без головных болей 🤗❤️🔥
Красавчик 🚀🔥🤗
Спасибо, Оля! В моём возрасте уже надо обходиться без головняка, а то на тренировку себя не выгонишь. 🤣
Возраст это просто цифры, главное ощущения в жизни и в душе 😉
Ольга 💯
🤗🤗🤗
28 мар 2025 в 7:30:39
Продолжаем горочки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:55 /км | 02:05:45 |
|
26 мар 2025 в 23:45:57
Первые интервалы в этом сезоне,. 200 через 200 по 4.10, 11штук.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:14 /км | 01:19:26 |
|
🤗🤗🤗
25 мар 2025 в 22:09:25
По горочкам на ЛРТ.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:53 /км | 01:29:12 |
|
25 мар 2025 в 22:06:55
По домашнему кругу с горочками.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.28 км | 05:47 /км | 01:22:40 |
|
23 мар 2025 в 20:05:30
Сегодня бегал с клубом "Дикие" трейл в районе Новоподрезково. С погодой повезло опять. Солнечно и холодно, грязь не успела растаять. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.19 км | 06:58 /км | 02:13:54 |
|
23 мар 2025 в 19:58:57
Дорога на электричку. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:22 /км | 14:37 |
|
23 мар 2025 в 19:57:27
Дорога домой. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 06:43 /км | 10:05 |
|
23 мар 2025 в 15:09:35
Пять вёрст по такой погоде захотелось растянуть как можно дольше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 06:13 /км | 02:18:21 |
|
Поделись такой прекрасной погодой 🤗🤗🤗
Погода просто пушка🚀
Спасибо, Мария! 🤗
Ольга, надо ветер поймать попутный. 😊
Дааа, Александра. 💯
22 мар 2025 в 0:10:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.24 км | 06:35 /км | 01:33:59 |
|
19 мар 2025 в 15:36:43
Стадион и расслабон. 😊 Захотелось побегать по ровному, не глядя под ноги. Медитация.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:02 /км | 01:13:08 |
|
18 мар 2025 в 12:12:32
Вечерняя пробежка болталка. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:27 /км | 01:37:47 |
|
16 мар 2025 в 21:21:56
Начинаем подготовку к Дагестану. Сгоняли походить с палками на Клушинскую горку. 470м набора дались очень непросто. В Дагестане будет в 3 раза больше. 😱
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.24 км | 07:03 /км | 02:51:02 |
|
15 мар 2025 в 16:11:12
5 Вёрст, плавно перешедшие в длительную. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.21 км | 05:43 /км | 02:01:22 |
|
🤗🤗🤗
15 мар 2025 в 13:35:38
По стадиону, решил в штормовое предупреждение по лесу не бегать. А то по дороге на стадион видел пару упавших деревьев. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 05:20 /км | 01:10:12 |
|
Разумное решение! Деревья они такие, сейчас стоят, а ветерок дунул и уже нет 😉 зато солнышко яркое, что не может не радовать 👍
Да, ветер раздул облака. 🤗
☀️🤗
14 мар 2025 в 1:20:50
Новые локации.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 05:35 /км | 01:07:43 |
|
14 мар 2025 в 1:19:19
Под дождём. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:29 /км | 01:00:59 |
|
11 мар 2025 в 18:37:50
По стадиону. Разгоняемся понемногу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.14 км | 05:17 /км | 01:09:26 |
|
10 мар 2025 в 13:08:06
Погода шепчет. По морозцу с утра можно пока и по лесу бегать. 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.13 км | 06:24 /км | 01:24:04 |
|
9 мар 2025 в 0:29:21
Сын вытащил меня сегодня на 5ке на 22.08. Предвкушаю, что к лету будет такими темпами. 😊 Личник в 20.40 держись.😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:36 /км | 01:24:53 |
|
7 мар 2025 в 15:44:23
Забежал на стадион. Отсюда и средний темп повыше.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 05:24 /км | 01:22:03 |
|
7 мар 2025 в 13:06:22
В лесу уже слякоть. Оттаяли почти все тропинки. Период асфальта наступает. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 05:52 /км | 01:40:54 |
|
Ждууууу! Не хочу уже ни лёд, ни нежную мучачу🙈
Снежную🤣
В этом году ранняя весна похоже. 🤗
5 мар 2025 в 19:40:20
Погодка так себе. Сырость, слякоть, лёд. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:45 /км | 01:03:53 |
|
Подсел на красивые цифры. 🤗
Супер 🔥
4 мар 2025 в 12:51:31
Восстановительная.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 06:34 /км | 01:52:53 |
|
Вы «монстр» :)если так восстанавливаетесь
Андрей
На таком темпе уже восстанавливаюсь. 🤗 В прошлом году это в основном был рабочий.
Я больше про расстояние
Вы молодец 👍
После 40км на Лисе, теперь до 20км всё на лайте. 😊 В следующем декабре 75 бежать. 🤗
Больше никакой жалости к себе. Буду равняться
🤗🤗🤗
Крутой!!! Лëгких ног и интересных забегов!
Спасибо, Марина! 🤗
3 мар 2025 в 13:35:58
Весна принесла снежок. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.17 км | 05:38 /км | 01:36:54 |
|
🤗🤗🤗
2 мар 2025 в 21:57:06
Подъехали фото с 5 Вёрст. Осталось вытащить среднего сына и будет полный комплект. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.18 км | 06:36 /км | 01:53:39 |
|
Круто, Андрей 🔥🔥🔥 с детьми это отдельный и уникальный кайф.
Да, Александра! Приятно видеть, как дети обгоняют. 🤣
1 мар 2025 в 17:12:18
Сын после трёхлетнего перерыва решил возобновить пробежки. Пришлось не отставать. 😊
Думаю к лету, такими темпами, он меня вытянет из 20мин на 5ке. 🤗
Думаю к лету, такими темпами, он меня вытянет из 20мин на 5ке. 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:43 /км | 01:20:51 |
|
🤗🤗🤗