1718
Первый раз - 50 км
21 ноя в 19:32:37
Вот и всё!
Можно уверенно сказать, что Я сошла с ума. Бегаю на улице в ноябре, в холоде и темноте!
Завершила 3 месяца марафона. Свою минимальную планку я перешагнула
Меняю формат тренировок, увидимся с вами с вами в апреле!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 07:08 /км | 01:18:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Темнов Игорь
Не бросайте нас 🥺 Хотя, самому пора уже на лыжи ☺
Лень Елена
В апреле обязательно вернусь)))
Темнов Игорь
До апреля ещë долго... Какие тренировки будут до весны?
Лень Елена
Хотелось бы конечно лыжи (стоят в углу), но там ни ботинок ни палок 🤣 . Эллипсоид, ну и в зале наверное силовые
Лень Елена
Хотелось бы конечно лыжи (стоят в углу тоскливо), но нет ботинок и палок 🤣. Эллипсоид и силовые, наверное так пока
Темнов Игорь
Нечего им пылиться! Надо палки с ботинками прикупить хотя бы простецкие для прогулок. У меня так лыжная трасса рядом с домом, нельзя пропускать лыжный сезон, за вчера и сегодня снегу уже немного подвалило 😁 Могу предоставить вам палки и ботинки 42го размера ☺
Лень Елена
42... Интересно сколько надо надеть пар носков, чтобы не слетали ботинки. Мне до трассы далеко, а до леса ехать и ехать... А так бы с раг. Раньше жила прям возле леса
Темнов Игорь
Скотчем примотаем 🤣
Лень Елена
Универсальное средство 👌🏻куда адрес доставки писать 🤣
Темнов Игорь
Тааак, тут "лички" нет, тогда прямо здесь или в вк 😁 Лично доставлю! 🤣
Темнов Игорь
Далековато конечно... Придëтся отпуск брать 😁
Лень Елена
Елена Лень, в ВК также
15 ноя в 17:44:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.55 км | 07:14 /км | 01:23:42 |
|
11 ноя в 18:11:39
Сегодня хотелось быстрее, ну быстрее как я могу...
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.65 км | 07:12 /км | 55:11 |
|
Елена, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
9 ноя в 11:50:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 07:48 /км | 01:27:49 |
|
4 ноя в 11:20:39
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 07:22 /км | 01:19:08 |
|
2 ноя в 15:00:23
Совсем мало. Но в зале было очень душно.
Но за то были ещё упражнения)))
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 08:59 /км | 40:44 |
|
Зал крадёт энергию, которую даёт свежий воздух)
Не спорю. В зале скучно и нудно.