1827
Новичок - 100 км
22 ноя в 23:24:46
Забегания в горку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 07:46 /км | 59:21 |
|
20 ноя в 22:07:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 07:33 /км | 01:00:33 |
|
19 ноя в 22:12:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 07:31 /км | 01:20:21 |
|
17 ноя в 17:28:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.79 км | 05:18 /км | 02:06:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 ноя в 0:04:12
Ускорения 1 минуту быстро/1 минуту трусцой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:26 /км | 51:33 |
|
12 ноя в 21:49:50
Час бега в аэп зоне и 20 минут офп на ноги. Такое впечатление, что меня отымели до дрожи в ногах. Я сдох и счастлив от этого🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:02 /км | 01:00:30 |
|
10 ноя в 22:35:09
100 минут бега в аэробной зоне по набережной вдоль реки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:15 /км | 01:40:16 |
|
8 ноя в 21:12:08
Ускорения 5 минут аэп/5 минут пано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:19 /км | 01:09:47 |
|
7 ноя в 9:17:23
Вечерний бег с чередованием с выпадами
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.21 км | 07:38 /км | 32:10 |
|
5 ноя в 22:11:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:51 /км | 41:15 |
|
3 ноя в 14:08:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.28 км | 05:19 /км | 02:03:52 |
|
3 ноя в 14:07:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:38 /км | 40:08 |
|