1558
Первый раз - 50 км
29 сен в 11:41:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 07:52 /км | 22:25 |
|
23 сен в 15:02:46
Первая тренировка в горки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 09:00 /км | 49:56 |
|
22 сен в 9:10:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 09:18 /км | 37:23 |
|
18 сен в 15:25:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 08:26 /км | 27:29 |
|
16 сен в 16:54:52
Бег по горкам с любимыми псами 🧡🧡
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.12 км | 07:56 /км | 24:47 |
|
14 сен в 11:39:08
Сегодня пульс поднимался сильно даже на шаге, а когда бежала улетал в космос 😒
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 08:34 /км | 01:14:17 |
|
12 сен в 9:50:08
Первые 7км 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.46 км | 08:30 /км | 01:03:29 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
Мои поздравления вашим первым 7 км=) ❤️👍🙌тут рады каждому новому человеку, и новым достижениям.
Спасибо 😊
11 сен в 9:07:26
Мои первые 6.5км 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 08:34 /км | 56:48 |
|
8 сен в 10:57:34
Медленный бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 09:27 /км | 47:46 |
|
7 сен в 6:15:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:29 /км | 42:53 |
|
6 сен в 15:33:48
Снова пытаюсь держать пульс до 160
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 08:32 /км | 38:04 |
|
5 сен в 7:59:45
Пыталась держать пульс до 160, ооооооочень тяжело, почти всю пробежку шла быстрым шагом. До этого пульс был до 190...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 08:41 /км | 34:50 |
|
Попробуйте присядания и другие упражнения на ноги или/и велик
.... перемежать с бегом. Пульс должен снизиться
Спасибо, буду пробовать 😊
1 сен в 8:30:19
Первый забег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.73 км | 07:43 /км | 44:18 |
|
Здравствуйте, Алина!
Забегайте в наш дружный клуб "Ракеты": worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!